河南郑州中考时间2024年时间表及心理温馨提示（6月22日-24日）

本网站从郑州教育获悉，河南郑州中考时间2024年时间表及心理温馨提示已公布，6月22日-24日举行考试，具体详情如下：

6月22日

2024年郑州中考将拉开序幕

今年中考时间这样安排

附：考生心理调适小妙招

设定合理的期望。不要过分追求完美的结果，而是要设定一个符合自己实际情况的目标。了解自己的优点和不足，制定一个切实可行的学习计划。

保持积极心态。尽量关注自己的进步和成就，而不是过分关注错误和失败。每天告诉自己一些积极的话，比如“我可以做到”或“我正在努力变得更好”。

保持规律的作息。确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持固定的作息时间。良好的作息习惯有助于稳定情绪和提高学习效率。

进行适度的运动。运动是缓解压力的有效途径，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、跳绳等。运动不仅可以放松身心，还有助于提高注意力。

多与他人交流。与家人、朋友或老师分享自己的感受和困惑，寻求他们的建议和支持。不要独自承受所有的压力，与他人交流可以减轻心理负担。